Căderea în faţă rostogolită – Zempo Kaiten Ukemi (Judo, Ju-Jitsu)

Acest tip de cădere are două forme în partea dreapta şi în partea stângă: Migi Zempo Kaiten Ukemi şi Hidari Zempo Kaiten Ukemi.

În imaginile de mai jos vom prezenta căderea rostogolită în partea dreaptă.

Din poziţia de la Fig. 1 (piciorul drept avansat) apelcăm trunchiul mult înainte. Sprijinim mâna stângă pe sol asfel încât laba piciorului şi mâna să fie unite printr-o linie imaginară (Fig 2). Se flexează genunchiul drept şi mâna dreaptă se îndoaie din cot şi se duce spre piciorul stâng. Piciorul stâng este în sprijin pe vârfuri. Bărbia este orientată spre axila stângă. (Fig. 3) Din această poziţie se execută o rostogolire înainte. Se execută şi o bătaie în saltea cu mâna stângă concomitent cu o expiraţie puternică. (Fig. 4).

 

 

 

 

 

 

 

Important !
Contactul cu salteaua la execuţia acestei căderi se face în primul rand cu    mâna, se continuă rularea pe braţul corespunzator şi diagonala spatelui.

Sursa: Manualul „Învăţăm Judo” elaborat de antrenorii si instructorii CSP

 

You can leave a response, or trackback from your own site.

2 Responses to “Căderea în faţă rostogolită – Zempo Kaiten Ukemi (Judo, Ju-Jitsu)”

  1. Calin F spune:

    Am citit tot acest site. La un moment dat am observat ca folositi mai multe feluri de a scrie Ju-Jitsu. De ce?

    • Toni spune:

      Este foarte simplu. Folosim:
      JU JITSU sau JU-JITSU pentru forma sportiva a acestei arte martiale;
      JU JUTSU sau JU-JUTSU pentru forma traditionala (japoneza) a artei;
      JIU JITSU pentru forma conceputa de familia Gracie

Leave a Reply


6 + 5 =

Webdesign: Clubul Sportiv Pontica | Contact: pontica.ct[at]gmail.com | Telefon: 0769 695 545; 0722 168 484