RSS Feed   Twitter

This is featured post 1 title

To set your featured posts, please go to your theme options page in wp-admin. You can also disable featured posts slideshow if you don't wish to display them.

This is featured post 2 title

To set your featured posts, please go to your theme options page in wp-admin. You can also disable featured posts slideshow if you don't wish to display them.

This is featured post 3 title

To set your featured posts, please go to your theme options page in wp-admin. You can also disable featured posts slideshow if you don't wish to display them.

This is featured post 4 title

To set your featured posts, please go to your theme options page in wp-admin. You can also disable featured posts slideshow if you don't wish to display them.

This is featured post 5 title

To set your featured posts, please go to your theme options page in wp-admin. You can also disable featured posts slideshow if you don't wish to display them.

Seminar de Ju-Jitsu pentru poliţiştii si jandarmii constănţeni

decembrie 14th, 2010 Dan

Aspecte din timpul seminarului

În ziua de 03.12.2010 Clubul Sportiv Pontica, prin doi dintre antrenorii săi a susţinut un seminar de autoapărare destinat poliţistilor, jandarmilor şi poliţiştilor de frontieră din oraşul Constanţa.

Pe parcursul acestui curs au fost prezentate tehnici de autoapărare care se regăsesc în programa de Ju Jitsu a C.S. Pontica, subliniindu-se accesibilitatea, simplitatea şi eficienţa acestor  tehnici în dezamorsarea şi controlul situaţiilor conflictuale cu care poliţiştii şi jandarmii constănţeni se pot confrunta.

Mai mult »

Decalarea antrenamentului de miercuri (Ju Jitsu-autoaparare)

noiembrie 18th, 2010 Toni

Incepand de miercuri 24 noiembrie 2010, antrenamentul de Ju Jitsu (autoaparare) va incepe la ora 1830.

Antrenamentul va dura doua ore si se va incheia la ora 2030.

Programul antrenamentelor de sambata si duminica va ramane neschimbat.

Echipa C.S. Pontica

Mai mult »

Metoda Tabata si antrenamentul de Jujitsu (I)

noiembrie 13th, 2010 Dan

Descrierea metodei

Dr. Izumi Tabata

Metoda Tabata este rezultatul unui studiu condus de Dr. Izumi Tabata, de la Institutul Naţional de Fitness şi Sport din Tokyo, în 1996.

Protocolul Tabata/intervalul Tabata/secvenţa Tabata este un ciclu de antrenament pe intervale desfăşurat după cum urmează:

20 de secunde de exerciţiu cu intensitate maximă, urmate de 10 secunde de odihnă, acest ciclu se repetă de 8 ori pentru un total de 4 minute.

Dr. Tabata a observat o creştere cu 28% a capacităţii anaerobe la subiecţii săi, alături de o creştere de 14% în capacitatea acestora de a consuma oxigen (V02Max).

Mai mult »

Cartea lunii octombrie: Armlock Encyclopedia. 85 Armlocks for Jujitsu, Judo, Sambo and Mixed Martial Arts

noiembrie 1st, 2010 Toni

Titlu: Armlock Encyclopedia
Subtitlu: 85 Armlocks for Jujitsu, Judo, Sambo and Mixed Martial Arts
Autor: Steve SCOTT
Pagini: 264
Se poate achizitiona de la libraria BOOKS EXPRESS

Am rasfoit aceasta carte prima data in anul 2007. Ideea de Enciclopedie a tehnicilor articulare asupra bratelor m-a fascinat. Descoperisem o carte in care aceasta grupa de tehnici fusese cuprinsa…

Astazi, am terminat de citit acest manual. Sunt impresionat in primul rand de bogatia fotografiilor.
Un alt aspect care atrage atentia este claritatea explicatiilor, aceasta carte fiind accesibila chiar si incepatorilor.

Mai mult »

Tehnica O Soto Makikomi (Judo) explicata de Sensei Bernardo BALDON

octombrie 26th, 2010 Toni

Soto Makikomi este un procedeu de Judo cu o frecventa medie in competitii (se intalneste mai ales la categoriile mari de greutate).

Denumirea procedeului este o combinatie de trei cuvinte: O – mare,  Soto – tradus in afara, pe exterior si Makikomi – care defineste o miscare de infasurare.
Procedeul este relativ simplu de executat, nu necesita miscari complicate.

Intr-un articol viitor vom reveni cu mai multe detalii despre acesta tehnica.


Mai mult »

Judo-ul romanesc isi cauta strabunicii

octombrie 18th, 2010 Toni

Dorim sa supunem atentiei tuturor (inclusiv celor care nu au practicat vreodata Judo sau Ju Jitsu) o fotografie facuta in anul 1928.
Instantaneul este realizat la prima demonstratie de Judo din tara noastra.

Mai mult »

Antrenamente de Judo pentru copii

octombrie 10th, 2010 Dan

Clubul Sportiv Pontica din Constanta organizeaza antrenamente de Judo pentru copii.

Antrenamentele vor fi sustinute de Bernardo Antonio Pastor BALDON (4 Dan Judo), Campion Mondial de Juniori (1988), Campion European (1986) si multiplu Campion al Spaniei (1985, 1986, 1987, 1988).

Grupa de Judo copii are disponibile 20 de locuri.
Antrenamentele Grupei de  Judo copii se desfasoara la Liceul cu Program Sportiv „Nicolae Rotaru” Constanta, sala de lupte.
Programul antrenamentelor este sambata si duminica 1100-1300.

Informatii puteti obtine si la nr. de telefon 0722 168 484 – Fanel COSTEA, antrenor CS Pontica.

In videoclip: Sensei Bernardo Antonio Pastor BALDON
si Sempai Andrei Bogdan STANCIU


Mai mult »

Beneficii psihosociale ale artelor martiale: mit sau realitate? – workshop

octombrie 9th, 2010 Toni

In cadrul Colegiului National Mircea cel Batran din Constanta s-a desfasurat astazi (09.10.2010) Cafeneaua de Psihologie.

Clubul Sportiv Pontica din Constanta prin antrenorii si instructorii sai (Daniel Artic-antrenor Ju Jitsu, Anton Gheorghe-antrenor Ju Jitsu, Fanel Costea-instructor Judo) au sustinut workshopul „Beneficii psihosociale ale artelor martiale: mit sau realitate?”. La aceasta discutie au participat paracticanti de arte martiale si psihologi.

Mai mult »

Stagiul Internaţional de Takeda-Ryu Maroto-Ha

octombrie 8th, 2010 Dan

În perioada 01-03.10.2010, în municipiul Roşiorii de vede, a avut loc Stagiul Internaţional de Takeda-Ryu Maroto-Ha, care l-a avut ca invitat pe maestrul Roland Maroteaux.

Personalitate a artelor marţiale tradiţionale japoneze, maestrul deţine gradaţiile de 9 Dan Aikijujutsu, 6 Dan Aikido, 5 Dan Iaido (sabie), 5 Dan Jodo (baston) şi titlul de Hanshi. De asemenea, este preşedintele fondator al World Takeda-Ryu Marotokan Federation (WTMF) şi consilier tehnic pentru Franţa în Aikijujutsu-Iaido al International Budo Association. În 2005, cea mai veche organizaţie de arte marţiale din Japonia – Dai Nihon Butokukai – recunoaşte valoarea şcolii conduse de acesta, ca parte a patrimoniului cultural japonez.

Mai mult »

Cursuri de autoaparare (Ju Jutsu) pentru studenti in Constanta

septembrie 30th, 2010 Toni

Începând cu această toamnă Clubul Sportiv Pontica din Constanta organizează cursuri de autoapărare (Ju Jutsu) pentru studenţi.

Cursurile se vor desfăşura săptămânal (miercuri 1830-2030) în cadrul Sălii de lupte a Liceului cu Program Sportiv Constanta.

Mai mult »
Twitter Facebook More

  • Ultimele filme pe canalul CSP

Webdesign: Clubul Sportiv Pontica | Contact: pontica.ct[at]gmail.com | Telefon: 0769 695 545; 0722 168 484