To set your featured posts, please go to your theme options page in wp-admin. You can also disable featured posts slideshow if you don't wish to display them.
To set your featured posts, please go to your theme options page in wp-admin. You can also disable featured posts slideshow if you don't wish to display them.
To set your featured posts, please go to your theme options page in wp-admin. You can also disable featured posts slideshow if you don't wish to display them.
aprilie 11th, 2012 
Dan În perioada sărbătorilor pascale 2012, antrenamentele din cadrul Clubului Sportiv Pontica se
vor desfăşura după următorul program:
aprilie 10th, 2012 Dan 
Curs practic de Ju Jitsu (coperta)
Titlu: CURS PRACTIC DE JU-JITSU
Autor: Gabriel Neacşu
Editura: VIDIA
Pagini: 95 pagini
Foto: aprox. 100
Această carte se doreşte a fi un curs practic de ju-jutsu, structurat pe 3 capitole (12 lecţii) şi care abordează subiecte precum încălzirea – pregătirea pentru antrenament, căderi, eschive, tehnici articulare, dezvolatrea forţei şi utilizarea tehnicilor de respiraţie în antrenamentul marţial.
Sistemul prezentat face o introducere în studiul artelor marţiale, informaţia oferită pornind de la simplu către complex, dezvoltându-se treptat un centru de încredere şi putere bazat pe experienţă şi efort personal.
Autorul promovează Ju Jutsu ca un sistem, care porneşte de la tehnici simple de autoapărare – aplicabile imediat, adaptate realităţii şi care se continuă pe un nivel superior în sport şi competitivitate, pentru ca, mai apoi, să abordeze tehnici speciale care includ kinetoterapie şi tehnici spirituale.
Prin natura sa omogenă şi caracterul său unitar, Ju Jutsu respectă nucleul pragmatic, care pune pe primul loc autoapărarea şi dezvoltarea armonioasă, devenind un puternic instrument de dezvoltare personală.
aprilie 5th, 2012 Dan 
Autoaparare
Echilibru/Dezechilibru
In Ju Jutsu trebuie sa ai mereu un echilibru bun atunci cand executi o tehnica. Straduieste-te sa intelegi dezechilibrarea adversarului aparuta imediat dupa atacul acestuia, profita de aceasta dezechilibrare si mentine-o pana cand adversarul este controlat total.
Miscare/Nemiscare
Foloseste intotdeauna viteza si miscarea in aparare. Controleaza miscarile adversarului cu propriile miscari si evita sa iei pauze inutile in tehnica. Cu fiecare moment in care o tehnica este „nemiscata” se maresc sansele adversarului de a executa o contra.
martie 27th, 2012 Dan 
In data de 14 martie 2012 a avut loc sedinta Comitetului Director al Federatie Romane de Judo
Printre hotararile luate de membrii se regaseste si „constituirea unei Comisii federale care sa aiba precupari in organizarea de activitati de Judo cu copiii cu dizabilitati” (Hot. nr. 2/14 martie 2012).
„F.R. Judo a luat o hotarare unica si indrazneata. Unica deoarece cred ca este prima federatie in care se practica un sport de contact care adopta o astfel de hotarare. Si indrazneata deoarece lucrul cu acesti copii necesita o deosebita atentie si numeroase cunostinte in domeniul psihopedagogiei” – Anton GHEORGHE, psihopedagog, antrenor C.S. Pontica
martie 13th, 2012 Dan 
Curs complect de Jiu Jitsu - prima pagina
Prin amabilitatea şi eforturile materiale ale domnului Alexandru CHIRILĂ practicanţii de Ju Jutsu din România pot intra în posesia primei cărţi-document de Ju-Jutsu scrisă în ţara noastra.
Având titlul „Curs complect de Jiu Jitsu” şi subtitlul „Metodă practică de apărare şi atac. Mijloace d’a aresta, imobiliza, trânti, conduce, şi ridica un răufăcător chiar armat” (n.a. ortografia aparţine autorului) a fost scrisă în anul 1912 de locotenetul de jandarmi Dem. Ghe. Carapancea „comandantul sergenţilor de oraş din Ploeşti”.
Pe lângă farmecul scrierii vechi, cartea are şi o structură interesantă: I. Noţiuni preliminarii; II. Sfaturi generale; III. Procedee agresive; IV. Procedee preventive; V. Procedee preventive (2).
Ca orice manual care işi doreşte să se adreseze tuturor tipurilor de cititori, cartea se încheie cu un capitol care se adresează femeilor intitulat „Mic curs de Jiu Jitsu pentru uzul damelor„
Puteţi citi această carte aici.
martie 12th, 2012 Toni 
Fanel COSTEA, antrenor asistent CSP
La sfârşitul lunii trecute, colegul nostru Fănel C. a absolvit Şcoala Naţională de Antrenori din cadrul Centrului Naţional de Formare şi perfecţionare a Antrenorilor având specializarea Judo. Lucrarea de diplomă a acestuia a avut ca subiect „Particularităţi metodice ale învăţării tehnicilor de şold la copii 11-13 ani„.
Odată cu realizarea colegului nostru CSP devine unul dintre cele mai puternice cluburi de la malul mării. În acest moment CSP este unicul club de drept privat din judet în cadrul căruia activează trei antrenori (cu diferite specializări în domeniul artelor martiale) absolvenţi ai Şcolii Naţionale de Antrenori din Bucureşti.
februarie 14th, 2012 Dan 
Antrenament conditie fizica CSP
Incepand din aceasta luna in cadrul CS Pontica se deruleaza un program pilot pentru imbunatatirea conditiei fizice.
Programul este sustinut de catre antrenorii si instructorii clubului nostru (Dan A., Andrei S., Octav G.) si se concentreaza asupra dezvoltarii fortei, agilitatii, fortei explozive, imbunatatirii conditiei fizice generale si specifice.
„La baza acestei metode stau exercitiile obisnuite (se foloseste greutatea corpului sau greutati mici) care sunt lucrate la intensitati ce simuleaza lupta si care ard eficient calorii” – Dan A., antrenor principal C.S. Pontica
februarie 7th, 2012 Dan 
Judo Memoirs of Jigoro Kano
Titlu: Judo Memoirs of Jigoro Kano
Autor: Brian N. Watson
Editura: Trafford Publishing
Pagini: 196
Se poate achizitiona: BOOKS EXPRESS
Cartea reprezintă un punct de referinţă pentru toţi cei interesaţi de viaţa şi activitatea lui Jigoro Kano. Aceasta este structurată cronologic, sub forma unor articole ce prezintă dezvoltarea Kodokan-ului atât in Japonia cât şi in lume.
Deasemenea, materialul pune în evidenţă viziunea lui Jigoro Kano asupra societăţii şi modul in care aceasta putea fi desăvârşită prin judo, concept dezvăluit în citatul: “The purpoce of judo is to perfect oneself physically, intellectually and morally for the benefit of society” Jigoro Kano.
Autorul, Brian N. Watson, pune la dispoziţia cititorului setul de reguli sub care a existat Kodokan-ul şi diferite filiale ale sale. Astfel, articolele scrise de profesorul Kano, incluse în această carte de 196 de pagini, au o valoare istorică, întrucât sunt prezentate secvenţele de kata, ce au permis sistematizarea întregului sport.
ianuarie 28th, 2012 Dan 
Constanța - Portul Turistic Tomis
Iarnă … din nou … zăpada aduce bucuria pe care o resimt deopotrivă adulții și copiii – bucuria de a te juca în zăpadă, de a te da cu sania, de a schia, de a aluneca pe gheață. La fel de bine cunoaștem faptul că, în sezonul rece incidența fracturilor, luxațiilor și a traumatismelor ca urmare a căderii pe suprafețe dure, este în creștere.
Însă, frigul aduce și o serie de efecte neplăcute asupra noastră, de care trebuie să ținem cont și pentru care trebuie să ne pregătim corespunzător.
În primul rând, frigul ne obligă să ne îmbrăcăm mai gros, astfel îmbrăcămintea de iarnă contribuind la reducerea mobilității miscărilor, a vizibilității și a confortului când ne deplasăm.
RSS Feed
Twitter
