RSS Feed
Twitter
Descrierea metodei Dr. Izumi Tabata Metoda Tabata este rezultatul unui studiu condus de Dr. Izumi Tabata, de la Institutul Naţional de Fitness şi Sport din Tokyo, în 1996. Protocolul Tabata/intervalul Tabata/secvenţa Tabata este un ciclu de antrenament pe intervale desfăşurat după cum urmează: 20 de secunde de exerciţiu cu intensitate maximă, urmate de 10 secunde […]
Posts Tagged ‘autoaparare’
Cursuri de autoaparare (Ju Jutsu) pentru studenti in Constanta
septembrie 30th, 2010 
Toni Începând cu această toamnă Clubul Sportiv Pontica din Constanta organizează cursuri de autoapărare (Ju Jutsu) pentru studenţi. Cursurile se vor desfăşura săptămânal (miercuri 1830-2030) în cadrul Sălii de lupte a Liceului cu Program Sportiv Constanta.
Posted in Zona oficială 
Tags: autoaparare, constanţa, cursuri, jitsu, ju, jutsu, studenti 
18 Comments »Reîncep antrenamentele în sală!
august 31st, 2010 Toni Începând cu data de 01 septembrie 2010 se reiau antrenamentele în sala. Primul antrenament se va desfaşura miercuri, 01 septembrie. Programul antrenamentelor este următorul: GRUPA ADULŢI AUTOAPARARE/JU JUTSU Liceul cu Program Sportiv „Nicolae Rotaru” Constanţa, Sala de Lupte MIERCURI (Autoapărare): 1830-2030 SAMBĂTĂ/DUMINICĂ (Ju Jutsu): 1100-1300
Tachi Kubi Shime Ryote Mochi (Aparare impotriva strangularii din picioare) I
august 15th, 2010 Toni Pentru a putea intelege mai bine acest tip de aparare trebuie sa avem in minte o clasificare a strangularilor: 1. Strangulari din lateral cu ambele maini (YOKO KUBI SHIME) 2. Strangulari din fata cu ambele maini (MAE KUBI SHIME) 3. Strangulari din spate cu amble maini (USHIRO KUBI SHIME) Exista strangulari efectuate cu o singura […]
Posted in Tehnici (video) Tags: autoaparare, filme cu tehnici, ju jitsu, shime, strangulare 3 Comments »
