Această cădere se învaţă plecând din poziţia de la Fig. 1 (picioarele depărtate, braţele ridicate, capul împins înspre spate). Se flexează genunchii ca în Fig. 2. Căderea se finalizează cu aducerea corpului mult înainte. Cu căteva momente înainte de a atinge salteaua se executa o bătaie puternică în aceasta cu ambele braţe. Concomitent se expiră. […]